专家给神经官能症患者的建议

神经官能症又称神经症，是1组较轻的大脑功能障碍的总称，专家给神经官能症患者的建议。多数学者认为本症系由精神因素和遗传因素(易感素质)共同作用而至，专家给神经官能症患者的建议。具有易感素质者易出现情绪反应，较轻的外部刺激即可能引发本症。据我国某地的1份调查统计，在30岁—50岁的职工中，约有20%的人得了心理紧张而引发的神经官能症。

人们需要学会避免过度、长时间的紧张状态，在快速生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛方法。

其1，注意适当休息。在紧张的学习工作之余，适当参加1些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

其2，避免过量的奢望。在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除1切不符合现实的要求和想法。

其3，要胸怀宽阔，专家给神经官能症患者的建议。遇到不如意和不趁心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

其4，善于心理摆脱。当身处逆境或被某1事件压得透不过气来的时候，1是平静，2是暂时把这件事搁1搁，回想愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有益于理清思想，克服逆境，摆脱困难。

其5，工作、生活尽可能安排得有规律，进行适当的社交活动。

以上文章讲述了关于给神经官能症患者的建议的内容，医学心理研究证实，当人们处于紧张状态时，交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素大量分泌，它们1方面可直接引发血压升高，另外一方面还使血糖升高，加速动脉硬化。这些变化正是构成脑血管病和冠心病的重要缘由。长时间心理紧张还会使植物神经系统功能失调，下降人体免疫能力，使免疫功能产生障碍，以致引发各种疾患。