学会适当的自我治疗神经官能症

平常生活中，我们要能够进行适当的自我医治神经官能症，专家介绍：神经官能症以自觉症状为主，虽然做过量次检查，但结果查不出甚么病，长时间不愈的紧张情绪和焦虑，使机体免疫功能降落，严重地影响了工作、学习和生活质量，也给家庭造成1定负担，乃至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病堕入1种恶性循环。

进行适当的自我医治神经官能症

（1）做1些力所能及的事情

如果长时间不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。在身体的允许范围内做1份工作对疾病也是有帮助的，不但可以转移疾病情绪，还可以实现在我价值而使自己找回自信。

（2）进行适当的身体锻炼

人体在运动时会分泌肾上腺素等可调剂精神的激素,所以多参加户外运动队身体是非常有益的，但也要适当，运动过度也可能会造成劳累影响健康，学会适当的自我治疗神经官能症。

（3）进行饮食医治

多吃易于消化的东西。并针对自己身体阴盛阳虚和蔼血两虚的特点，尽可能少吃那些滋阴的东西，郑州金水中医院专家表示适当吃1些补阳补气血的食品，如羊肉、牛肉等。在秋冬时用冬虫草、鹿茸、蛤蚧加少许的鸡肉炖汤喝，以滋补身体；或用北芪、当归、党参、大枣、元肉、陈皮、茯苓等煲肉汤，常喝也能起到补血、补气、健脾、宁心安神的作用，学会适当的自我治疗神经官能症。、

（4）进行心理调理

由于这类病多数是与心情因素有关，所以尽可能保持开朗乐观的生活态度是非常重要的。调剂心情可以选择做自己喜欢的事情以转移不良情绪对你的干扰，不好时找亲人、朋友交谈，平时多看报纸、看书、看电视，到户外漫步，分散精神。

文章讲述了关于进行适当的自我医治神经官能症的相干方法。生活的美好需要完全的人生，梦想的实现常常需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，掌控自己的命运，走出自己的人生精彩，1切命运掌握于自己的手中。