失眠的症状类型有哪几种呢

失眠是很难受的，不但老年人会失眠，现在愈来愈多的年轻人也会出现失眠，其实失眠的症状有很多种，每一个人都不1样，其实不是整夜睡不着才是失眠，清楚失眠的症状我们才能在第1时间进行医治，不会让病情加重，每天都有1个好精神。

失眠的症状总结以下：

1、心火旺型：主要表现在心理上的症状为心里烦躁不安、较热、夜不成眠、极易口渴、心悸不安。

2、心脾两虚型：晚上睡觉时容易做很多梦、心悸、忘记、眩晕、脸色发黄、没有食欲、极易疲劳。

3、肾虚型：常常忘记东西，伴随忘记症、表现为头晕耳鸣、腰酸背痛、肾亏遗精。

4、失眠会引发人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应缓慢、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重1点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，和各个系统疾病，如血汗管系统、消化系统等等。

失眠吃什么好?具体的方法以下：

菊花茶：具有适度的平静效果，对没法放松的神经或身体来讲，它是完善的天然对抗手段。

蜂蜜：往你的温牛奶中或香草茶中放入少许蜂蜜，1些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的1种与保持苏醒有关的神经传递素。

燕麦片：能诱使产生褪黑素，1小碗就可以起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，失眠的症状类型有哪几种呢，效果会更佳。

亚麻籽：只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤勺这类有益健康的亚麻籽就可以起到料想中的效果。它们富含欧米加⑶脂肪酸。

土豆：它能清除掉对可引发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了到达这类效果，你只要将烤土豆捣碎后掺入温牛奶中食用便可。

杏仁：它既含有色胺酸，又含有适当的肌肉松弛剂——镁。

香蕉：除能安稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

火鸡：它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上1片或两片火鸡肉，失眠的症状类型有哪几种呢，你将会获得由食品引发的比较好的1次睡眠。

可见失眠的症状有很多，比如睡着就做梦、睡眠比较轻、醒了很难入眠等，睡不好不但没有好精神，而且还会影响工作，更严重的会引发1些疾病产生，失眠的症状类型有哪几种呢，导致内分泌失调等，这些对人体都是有害的，失眠的症状类型有哪几种呢，因此发现症状不要耽误，要去进行医治，自己是不能康复的。