专家给神经官能症病人的建议

据相干调查统计数据显示，在职职工中约有20%的人得了心理紧张而引发的神经官能症。该病可以促使血压升高，血糖升高，下落人体免疫能力，从而引发各种疾患。

因此，专家建议大家，要学会避免过渡、长时间的紧张状态，在快速生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛方法。

其1，注意适当休息。在紧张的学习工作之余，适当参加1些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

其2，避免过量的奢望。在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除1切不符合现实的要求和想法，专家给神经官能症病人的建议。

其3，要胸怀宽阔。遇到不如意和不趁心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

其4，善于心理摆脱。当身处逆境或被某1事件压得透不过气来的时候，1是平静，2是暂时把这件事搁1搁，回想愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有益于理清思想，克服逆境，摆脱困难。

其5，工作、生活尽可能安排得有规律，进行适当的社交活动。

病由心生，心理健康了，疾病自然也能够治愈。学会宽容，专家给神经官能症病人的建议，学会豁达，学会安然面对生活。时时与生活叫真，必定会让自己不堪重负，专家给神经官能症病人的建议。您觉得呢？