神经官能症患者要有足够的信心

紧张、恐惧，烦躁不安，拼命控制自己，却还是不由自主，为所欲为。这类心理障碍疾病，就是我们所说的神经官能症患者的感受。

例如，神经官能症患者要有足够的信心，社交恐怖症患者每当在公共场所或面对生人，就会出现紧张、酡颜、出汗、心悸等症状，他对这样的情形非常恐慌，觉得不但自己周身不自然，而且也让他人不自在，所以，他总想克制自己的这些情绪表现，可是每次都不见效，他生怕自己这样下去会变成精神病，因而就回避这些使人紧张的场合，怕见人，怕在公共场合说话，愈来愈封闭自己。有的人晚上睡不着觉，胡思乱想，总想控制自己别想了，可就是控制不住，最后变成固执性失眠。还有的人考试怕紧张，总提示自己别紧张，但怎样也控制不了，所以老影响成绩。

心理医生常常采取的疗法原则是：顺其自然，为所当为。即，神经官能症患者要有足够的信心，对紧张不安的情绪要疏导，让它过去，顺其自然，不要拼命控制，由于情绪像潮水1样，越堵越高，越控制越严重，同时，继续做你应当作的事，1会儿紧张情绪就自然消失了。例如，你在公共场合感到紧张，神经官能症患者要有足够的信心，你可以在心里对自己说：紧张去吧，我不管它了，又能把我怎样?同时，带着紧张情绪说你该说的话，关注说话内容，不要关注本身的感受。结果你会发现：没甚么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能克服自己的，多次实践以后，自信心就逐步增强了，自己也不再为见人紧张而苦恼了，由于你找到了治病良策。失眠的人不要控制自己的思想，应放松自己，对自己说：想去吧，大不了我今天不睡觉了。同时做深呼吸，放松自己的肢体，神经官能症患者要有足够的信心，渐渐的你就会睡着了。

专家医生曾提到过，患者在治疗进程中的信心和信心是非常重要的，提起斗志，积极应对，疾病康复起来自然就会容易，整天垂头丧气，闷闷不乐，神医也无妙手回春的神功。